澳门新葡8455手机版,病情描述:最近天气炎热,自己身体也很是上火,而且还有便秘,上厕所特别费劲。想要问问通便的水果都有什么。

富含膳食纤维的食物一般对通便有效果。膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维具有吸水膨胀的特性,在肠道中可以起到双向调节作用,既可以帮助排便,也可以缓解腹泻。因为便秘时膳食纤维通过吸收水分可使粪便体积增大,刺激肠道蠕动而帮助排便,腹泻时它又会吸附肠道内过多的水分,从而减轻腹泻症状。像含食纤维比较多的水果有香蕉,苹果,西瓜等。

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