很多人在减肥时都是节食,节食再节食,效果却并不明显,甚至出现营养不良等症状。常常会听到减肥失败的感叹:胖子喝凉水都胖呀!其实科学的减肥应该先调理脾胃,让自身新陈代谢正常,再配合合理的膳食,科学的运动,减肥是一定会成功的!今天就给大家推荐一款调理脾胃的八珍糕,八珍糕是绍兴传统名点之一,历史悠久,清朝慈禧太后和乾隆皇帝都特别钟爱这个健脾糕点,所以也是清宫御膳房的颇有名气糕点。它有补中益气,开胃健脾,肥儿消疳等功能。八珍糕是由茯苓、薏米、莲子、芡实、山药、白扁豆、炒麦芽、山楂、大米、糯米组成,具有补脾养胃的功效。经过多年的传承创新,现在的八珍粉的制造工艺更加先进,八珍糕营养成分不仅极易被人体消化和吸收,同时在很大程度上减轻了脾胃的负担,食用也更加方便。

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所需食材:八珍粉150克、米粉150克、糖粉20克、水200克、低糖莲蓉馅320克

具体做法:

1、首先把八珍粉、米粉、糖粉放入干净容器中拌匀。澳门新葡8455手机版 2

2、缓慢加入200克水搅拌揉成光滑的面团。澳门新葡8455手机版 3

3、把面团按每份30克、馅料每份20克均匀分好。澳门新葡8455手机版 4

4、取1份面团压扁,包入馅料,往上边推边包紧滚圆。澳门新葡8455手机版 5

5、放入模具中用力按压,出模后就成了漂亮的糕胚。澳门新葡8455手机版 6

6、包好全部的糕胚。澳门新葡8455手机版 7

7、垫上油纸放入蒸锅内,中火蒸20分钟。澳门新葡8455手机版 8

8、出锅后就可以开吃了,因为有药膳的作用,记得一定要趁热吃。

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小贴士:

澳门新葡8455手机版,1、八珍糕一般是没有馅的,我因为是要消耗剩余的馅料,才放了莲蓉馅。可以选择不放馅。

2、造型随意就好,没有模具可以就做成简单的圆形或者方形。3、选择八珍粉要注意品质和功能,会有成人和儿童之分。4、八珍粉属于药膳,里面的药材的质和量选择都需谨慎,最好选择有资质保证的。

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